Au cours du printemps 2015, nous avons noté les appels
non sollicités ou tentatives d’arnaque qui sont arrivés sur nos lignes
téléphoniques ainsi que messages de type spam sur nos messageries
Une
petite vingtaine d’experts médicaux dont un tiers spécialisés sur les questions
du sommeil ont pondu leurs recommandations pour la Fondation américaine
relative à ce thème.
D’où
le tableau ci-dessous.
C’est
selon l’âge.
La
durée recommandée est en bleu foncé.
Tant
qu’on reste dans le bleu clair, ça va encore.
En
jaune ou en orange : il ne faut pas exagérer.
Commentaires :
Chaque cas est particulier.
Il est
important de faire attention à vos besoins.
Si vous
dormez suffisamment et vous sentez bien, continuez à ce rythme.
